Krafttraining

Wir beschäftigen uns in diesem Abschnitt mit dem Krafttraining.

Alle dargestellten Übungen und Programme haben uns und allen, denen wir diese Übungen gezeigt haben, geholfen. Wir halten diese Übungen für effektiv und unbedenklich, sonst würden wir sie nicht selbst durchführen oder empfehlen.

Allein aus rechtlichen Gründen müssen wir jedoch erwährmen, dass wir für Schäden, die durch diese Übungen oder hier veröffentlichte Informationen entstehen, keinen Haftung übernehmen. Trainieren Sie nie allein, immer mit Hilfestellung. Krafttraining, gerade mit hohen Gewichten kann gefährlich sein, vor Aufnahme eines Trainingsprogrammes sollten Sie sich ärztlich untersuchen lassen.